Quante volte ci siamo sentiti dire che abbiamo un nervo accavallato o di avere un’ernia del disco solo perché abbiamo dolore alla schiena?

Tutte dicerie, per non dire fesserie!

Si tratta di “consigli” tramandati dalle nonne, fatti girare con il passaparola o letti online. Fai attenzione, perché queste diagnosi fai da te potrebbero far peggiorare il tuo stato di salute.

Per tornare in splendida forma non bisogna mettersi a letto e riposare ma fare sport ed esercizio fisico. Sport ed esercizio fisico corretti naturalmente…

Questo è un elenco delle 6 “invenzioni” più famose che devono essere curate con la fisioterapia:

1 – Dolori cervicali o lombari? Colpa dei nervi accavallati

Quante volte capita di provare dolore nella zona cervicale o lombare? E quante volte la risposta che ci siamo sentiti dire è che abbiamo un nervo accavallato?

Ecco, è una grossa sciocchezza. I nervi non si accavallano!

Spesso si tratta di una contrattura muscolare, che con la giusta terapia svolta da professionisti seri ed esperti, ti aiuterà a migliorare il tuo stato di salute. Mi raccomando, scegli sempre #LeManiGiuste!

2 – “Ho mal di schiena cronico, avrò ernie discali”

In realtà spesso le ernie sono asintomatiche, cioè che non presentano sintomi finché il paziente non scopre di esserne affetto con esami di routine. E il mal di schiena cronico è spesso legato ad altri fattori, che possono essere meccanici come psicologici:

• kinesiofobia (paura del movimento legata al dolore)
• fattori sociali (scarsa soddisfazione lavorativa o famigliare)
• stile di vita sedentario
• postura lavorativa

3 – “Solo un intervento chirurgico può salvarmi dalla lombosciatalgia”

Ricorrere alla chirurgia è riservato a pochi casi particolari, quando:

• il paziente mostra un rapido peggioramento MOTORIO
• deficit sensitivi che non migliorano con le terapie convenzionali

In tutti gli altri casi la terapia raccomandata è quella conservativa.

4 – “Ho subito un trauma violento ad un arto ma non può esser rotto perché lo riesco a muovere”

Chi ha detto che le fratture sono presenti solo se non riesci a muoverti?

Anche in presenza di alcune fratture il movimento è possibile. In caso di forti traumi consulta sempre un medico o vai al pronto soccorso.

5 – La stampella singola va usata dalla parte della gamba che fa male

No! Si mette dalla parte opposta, dal lato della gamba “buona”:

• perché quando camminiamo, muoviamo mani e piedi allo stesso tempo. Un passo con il piede destro corrisponde a un movimento in avanti della mano sinistra e viceversa
• aiuta a replicare il movimento naturale delle braccia e così la mano assimila parte del peso durante la camminata

6 – “Per colpa di una distorsione alla caviglia ho i legamenti fuori posto”

Una distorsione causa una lesione dei legamenti e non un loro spostamento.

La distorsione è un problema da non sottovalutare. È fondamentale rivolgersi al fisioterapista dato che la distorsione ha una recidività superiore al 30% e si possono lamentare dolori anche per diversi anni.

In tutti i casi è importante non sottovalutare il problema e non fidarsi delle dicerie di esperti improvvisati o di articoli letti online da fonti per nulla attendibili.

La cosa fondamentale è rivolgersi al medico o a esperti fisioterapisti. Se hai qualche dubbio, puoi iniziare da qui.

Dott. Marco Segina

Responsabile della sezione Fisioterapia Ortopedica e Sport del Poliambulatorio Fisiosan con sede a Trieste e a Muggia.
Amministratore della Polisportiva Venezia Giulia SSDarl – con sezioni Volley, Basket, BodyBuilding, Pesistica, Corsa, MountainBike.
Laureato in Fisioterapia con Lode C/o Facoltà di Medicina e Chirurgia di Trieste e Vincitore del premio miglior tesi di Laurea in Italia nel 2008 (Una nuova Scala di Valutazione delle Lombalgie).

Altri titoli:
Master Universitario in ecografia muscoloscheletrica per fisioterapisti e podologi;
Master Universitario in Osteopatia;
Diploma di Osteopractor (American Academy of Manipulative Therapy);
Diploma di Chiroterapia e manipolazioni vertebrali (Manipulation Italian Academy);
Diploma di Preparatore Atletico;
McKenzie method (level A,B,C,D,E);
Stecco method (I e II livello);
Dry Needlig cert. (American Academy of ManipulativeTherapy);
Spinal Manipulation cert. (American Academy of Manual Therapy);
McGill method (I,II,III livello);
Documentarion based care certificate instructor;
Istruttore di Functional Trainig;
Personal Trainer;
Tecnogym Exercise specialist.