Piccola guida sugli infortuni
Quando un atleta ma anche una persona normale subisce un infortunio, è importante seguire e ascoltare la diagnosi fatta da un professionista. Sempre più spesso ci sono casi di persone che decidono di improvvisarsi esperti per riuscire a diminuire o addirittura saltare...
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Borsite al ginocchio? Scopri come curarla!
La borsite è un processo infiammatorio della borsa sierosa di un’articolazione, un sacco che contiene liquido sinoviale che funge da cuscinetto tra tendini e ossa. L’articolazione del ginocchio è composta da varie strutture tendinee e ossee che sono protette da 4...
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Sai qual è il trauma più frequente negli sportivi?
Con oltre 5.000 traumi in Italia, la distorsione alla caviglia è la patologia più ricorrente negli sportivi. Ne soffre in modo particolare chi pratica pallavolo, basket e calcio. Perché è così comune? La risposta va ricercata nell’anatomia di questa articolazione,...
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Nervo accavallato? In realtà non esiste!
“Mi si è accavallato un nervo!” è una frase ormai entrata nel linguaggio comune, ma in realtà descrive una condizione impossibile. I nervi, infatti, non possono accavallarsi in quanto sono interamente coperti da tessuto connettivo (spesso protetti da muscoli), mentre...
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Dolore all’anca? Può non essere una semplice infiammazione ma…
Quando avvertite un dolore all’anca dovete sapere che le cause possono essere molteplici; oggi parleremo di una di queste. La lesione muscolare o l’infiammazione tendinea del muscolo ILEO PSOAS. L’ileo psoas è un muscolo spesso e allungato composto da due ventri...
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Hai dolori alla cervicale? Ecco come curarli
Il tratto cervicale è composto da 7 vertebre che sostengono il capo e permettono di compiere movimenti rotatori, flessori ed estensori della testa. I disturbi connessi alla cervicale o cervicalgia sono sempre più frequenti e possono essere causati dalla troppa...
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Sai cos’è il ginocchio del saltatore e soprattutto come curarlo?
Il ginocchio del saltatore, anche conosciuto come tendinite rotulea, è una patologia molto frequente negli atleti che sovraccaricano quadricipite e tendine rotuleo a causa dell’alto numero di salti o lunghi periodi di corsa; spesso interessa le discipline...
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Schiocchi le dita? Forse non sapevi che…
Ti sei mai chiesto da che cosa sia prodotto il cosiddetto “schiocco” che producono le dita o le altre articolazioni quando applichi una pressione su di esse o quando compi determinati movimenti? Già, il tipico schiocco di dita che tutti siamo abituati a fare! In...
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Le 4 regole del runner perfetto
Sembra la cosa più facile del mondo, invece non lo è. Fare running richiede preparazione (sia fisica che mentale), giusta attrezzatura e un corretto allenamento pre-esercizio. Già, non è uno scherzo, perché la corsa è uno degli sport che attiva più muscoli: i piedi in...
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Il falso mito dell’allenamento su superfici instabili
Negli ultimi 5-10 anni abbiamo visto una crescita esponenziale nell’utilizzo di superfici instabili per riformulare gli allenamenti e gli esercizi più “classici”, spesso anche senza cognizione di causa da parte di diversi “operatori” a vario titolo. Abbiamo visto...
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Mal di testa cronici: conosci le vere cause?
Hai mai accusato un mal di testa talmente forte da limitare le tue attività quotidiane? Nel gergo medico si tratta di una cefalea tensiva cronica (CTTC, Chronic Tension Type Headache), ed è un particolare tipo di mal di testa definito come cefalea primaria che...
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Coppettazione, una terapia efficace o solo una sceneggiata per le Olimpiadi?
I giochi Olimpici di Rio 2016 si sono conclusi con una vittoria schiacciante degli Stati Uniti che si sono aggiudicati più medaglie di qualunque altro paese: 46 medaglie d’oro, quasi il doppio rispetto alla Cina (26 medaglie). Un’altra cosa che è stata esibita dagli...
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