Cattiva circolazione? Si migliora con gli alimenti giusti.
Insufficienza venosa cronica: un disturbo che interessa soprattutto le donne, che si intensifica con il caldo e l’arrivo dell’estate e che ha sintomi ben precisi: stanchezza, pesantezza e gonfiore nelle gambe. In realtà a causare il dolore sono l’accumulo di sangue e...
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La Tendinopatia Rotulea. Come riconoscerla, come curarla
La tendinopatia rotulea è una delle patologie tendinee più diffuse negli sportivi che praticano basket. Si riscontra prevalentemente in soggetti sportivi che praticano attività in cui sono frequenti salti e brusche accelerazioni come il calcio, il salto in alto e la...
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Come assumere una posizione corretta durante il sonno?
Potrebbe sembrare un dettaglio ma se ci pensiamo trascorriamo dalle sei alle otto ore a letto ogni giorno della nostra vita; basta questo semplice dato per capire quanto possa fare la differenza assumere una posizione corretta durante le ore di riposo. Certo, durante...
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Il Sole, alleato prezioso
Sta per arrivare l’estate e non c’è, quindi, momento migliore per parlarne. Lo sappiamo: l’estate è la stagione migliore per rinforzare tutto l’apparato muscolo-scheletrico soprattutto grazie alla presenza del Sole. Come? Il sole fa bene ai muscoli oltre che...
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Lombalgia? Un dolore. Tante origini.
Spesso la lombalgia può essere scambiata per un banale dolore alla schiena dovuto a un trauma o a un movimento sbagliato effettuato all’improvviso. Anche se nella maggior parte dei casi il dolore lombare non è qualcosa di grave ed intenso che deve allarmarci, il...
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Moda e salute, un connubio difficile
I jeans più adorati dalle fashion victim, gli “skinny”, sono pericolosi: questo l’allarme dei medici dopo il caso della “sindrome compartimentale” accertato su una ragazza australiana di 35 anni. Sembra banale ma il solo fatto di aver portato per un’intera giornata...
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Crioterapia: Efficace o solo una nuova moda?
Jessica Alba, Lindsay Lohan, Demi Moore e Jennifer Aniston: ciò che le accomuna non è la parte in un nuovo colossal americano ma un trattamento davvero bizzarro. Si chiama crioterapia e pare essere la nuova formula magica della bellezza perfetta delle star. Nulla di...
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Integrale: davvero così diverso?
I cereali integrali sono davvero la panacea di tutti i mali come spot tv e infiniti articoli di settore ci dicono? Prima di tutto cerchiamo di capire la differenza, a livello biochimico, tra i cereali e gli alimenti integrali e raffinati. Ormai è scontato che la...
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Mal di schiena? Può essere lo smartphone!
Lo smartphone può essere causa di mal di schiena? La risposta è sì! Provate a guardarvi attorno: quante delle persone che avete vicino sono chine, completamente assorbite dal loro smartphone? Molte, che sia per scrivere un messaggio, per aggiornare lo stato su...
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Il morbo di De Quervain
Il pollice è essenziale per i movimenti fini della mano e per la prensione ed è il dito che oggi sfruttiamo maggiormente per permettere movimenti precisi, rapidi e funzionali. Vi sono numerosi muscoli che controllano e regolano i movimenti del pollice nello spazio e...
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Asparago, un alleato prezioso
Conosciuti fin dall’antichità dagli egizi, romani e greci, per le azioni depurative e afrodisiache; immancabili sulla tavola di Napoleone III; tanto importanti per Luigi XIV da far erigere una statua in onore del giardiniere che li coltivava: gli asparagi sono tra gli...
leggi tuttoCamminata: dimagrisco davvero?
L’incognita di ogni principiante, la speranza di ogni donna, l’eterno dubbio degli sportivi: basta camminare per dimagrire davvero? Senza interpellare esperti del settore o fantomatici corridori pluripremiati, facciamoci prima questa semplice domanda: dopo un’ora...
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