Colpo di frusta: qual è il trattamento migliore?
Forse lo conoscerete più facilmente con il nome di “colpo di frusta”: stiamo parlando del trauma distorsivo del rachide cervicale. Patologia spesso accusata in seguito ad un incidente stradale o sportivo, è molto frequente e può portare con sé dolore e disabilità per...
leggi tuttoCervicobrachialgia: come riconoscerla e curarla
Da un po’ di tempo accusi acuti dolori alle braccia e alle spalle, che dal punto d’origine arrivano fino alle dita delle mani, causando fastidiosi formicolii e intorpidimenti agli arti, ma non sai di cosa si tratta? Hai mai sentito parlare di Cervicobrachialgia?...
leggi tuttoCome rovinarsi la schiena? Bastano 3 ore! Scopri gli errori da evitare per stare bene
Tre ore al giorno davanti ad uno schermo sono sufficienti per aumentare il rischio del 60% dei problemi osteo-muscolari e indolenzimenti muscolari. Il tempo che ognuno di noi passa davanti al computer è nettamente superiore a questo dato, quindi è arrivato il momento...
leggi tuttoIl consiglio di Fisiosan per restare sempre in forma? Non fermarti mai!
Fare esercizi come il sollevamento pesi ringiovanisce il cervello. Ti sembrerà strano, ma è proprio quello che una recente ricerca ha scoperto sottoponendo un campione di donne anziane a diverse tipologie di attività fisica, controllando dopo un anno gli eventuali...
leggi tuttoNon riesci a perdere peso? Scopri gli errori più comuni!
Dimagrire – e farlo velocemente – è il sogno di chiunque abbia quei fastidiosissimi chili di troppo. Molto spesso, però, ti trovi a fare instancabilmente esercizi su esercizi, a ridurre drasticamente le quantità di cibo e a eliminare certi alimenti senza...
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30 minuti per restare in forma
I medici ce lo ripetono da sempre, mangiare sano e attenersi ad una buona dieta non è tutto se vogliamo rimanere realmente in forma e prevenire inconvenienti spiacevoli. Ciò che è alla base di una buona salute è quello che di più naturale e spontaneo esista:...
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Terapie del caldo e del freddo: quando applicarle?
Quanti di voi dopo un colpo o una caduta applicano il famoso “rimedio della nonna”, del ghiaccio avvolto in un panno? Questo rimedio – il più antico tra gli antichi – in realtà è tanto efficace quanto facile da mettere in pratica. In generale, il calore è...
leggi tuttoIl massaggio connettivale come tecnica manuale complementare per risolvere svariati disturbi della colonna e non solo….
L’ invenzione ed elaborazione di questa particolare tecnica di massaggio si deve alla terapista Elisabeth Dicke che per prima sperimentò gli effetti di manipolazioni estemporanee che poi avrebbero dato il via a quello che oggi viene denominato “Massaggio...
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Cattiva circolazione? Si migliora con gli alimenti giusti.
Insufficienza venosa cronica: un disturbo che interessa soprattutto le donne, che si intensifica con il caldo e l’arrivo dell’estate e che ha sintomi ben precisi: stanchezza, pesantezza e gonfiore nelle gambe. In realtà a causare il dolore sono l’accumulo di sangue e...
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La Tendinopatia Rotulea. Come riconoscerla, come curarla
La tendinopatia rotulea è una delle patologie tendinee più diffuse negli sportivi che praticano basket. Si riscontra prevalentemente in soggetti sportivi che praticano attività in cui sono frequenti salti e brusche accelerazioni come il calcio, il salto in alto e la...
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Come assumere una posizione corretta durante il sonno?
Potrebbe sembrare un dettaglio ma se ci pensiamo trascorriamo dalle sei alle otto ore a letto ogni giorno della nostra vita; basta questo semplice dato per capire quanto possa fare la differenza assumere una posizione corretta durante le ore di riposo. Certo, durante...
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Il Sole, alleato prezioso
Sta per arrivare l’estate e non c’è, quindi, momento migliore per parlarne. Lo sappiamo: l’estate è la stagione migliore per rinforzare tutto l’apparato muscolo-scheletrico soprattutto grazie alla presenza del Sole. Come? Il sole fa bene ai muscoli oltre che...
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