Lordosi lombare e mal di schiena: qual è la verità?
Per decenni alcune “scuole” di pensiero hanno cavalcato l’onda del “non cè alcuna evidenza“ (there is no evidence) tra la postura (o meglio la presenza della lordosi lombare) e l’incidenza del dolore lombare, per screditare alcuni approcci che si basano su esercizi...
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I muscoli su cui non serve fare stretching
esistono infatti, muscoli non “stretchabili” indi per cui non potete evitare di accanirvi ad allungare con esercizi di stetching spesso acrobatici. Lo stretching è sopravvalutato!? o meglio , farlo non diminuisce perforza l’incidenza di subire infortuni,...
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Fibromialgia: come riconoscerla (e contrastarla)
È una delle malattie croniche più diffuse. Colpisce solo in Italia circa 1.5-2 milioni di persone, soprattutto donne. La fibromialgia è una sindrome muscolo scheletrica che attacca muscoli e tendini causando dolore e affaticamento. Si tratta di una patologia seria e...
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Esiste la disfunzione sacroiliaca?
Esiste la disfunzione sacroiliaca? La funzione principale dell’articolazione sacroiliaca è la trasmissione e la dissipazione delle forze meccaniche sia ascendenti che discendenti, supportando l’intero carico del corpo. La Sacroiliaca lavora un po’ come “chiave...
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100 minuti alla settimana per restare in forma
Lo sapevi che il tuo corpo ha la capacità di “sfiammarsi” e di vivere più a lungo? Non c’è nessuna medicina miracolosa e nessuna dieta esotica per sfruttare questa capacità. Si tratta semplicemente del corretto allenamento accompagnato da una giusta alimentazione....
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Tendinopatia? Provate con il TNT
Ogni atleta che sperimenta una tendinite sa che incubo possa essere. Spesso le tendiniti richiedono lunghi periodi di fermo dagli allenamenti, portandosi con se dolori spesso anche invalidanti nella vita quotidiana. Negli anni la fisioterapia e la medicina si sono...
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Lesione al menisco: ecco come la fisioterapia può aiutarti
A che cosa serve il menisco? Ne sentiamo sempre parlare ma a dire la verità, non tutti conosciamo la sua funzione. Le articolazioni sono composte da due corpi ossei che scorrono uno sull’altro. Il problema è che non sempre questi due capi ossei sono congrui e dunque...
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Rottura del legamento crociato anteriore: per tornare allo sport bastano 6 mesi o sarebbero meglio dire 2 anni?
Pjaca, Florenzi, Giuseppe Rossi: sono solo gli ultimi infortunati “famosi”. Chi vuole tornare a giocare spesso deve sottoporsi ad un operazione chirurgica ed ad un intenso programma riabilitativo, ma solo il 65% torna al livello precedente e solo il 55%...
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L’Ernia del disco viene anche agli astronauti
La letteratura ed i dati analizzati dall’equipe di ricercatori di questo studio non solo conferma che anche gli astronauti, quando sono in assenza di gravità, possono andare in contro ad ernia del disco lombare, ma addirittura l’incidenza di questa patologia negli...
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La malattia di Charles Darwin (e anche di Leonardo da Vinci, Carlo Magno…)
Leonardo Da Vinci, Carlo Magno, Piero Cosimo de’ Medici, Isaac Newton, Charles Darwin e perfino Theodore Roosevelt. La sua prima apparizione risale a un documento ritrovato nell’Antico Egitto (circa 2600 a.C.) in cui veniva descritta un’artrite all’alluce. Viene...
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Come ripristinare la lordosi cervicale in caso di sua “rettificazione”
Tutti abbiamo la lordosi cervicale (per lo meno dovremmo), che è una delle curve fisiologiche della nostra colona,( a livello cervicale e lombare sono presenti le cosiddette LORDOSI), niente di patologico dunque, ANZI, la presenza di una fisiologica LORDOSI fa si che...
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In caso di gonartrosi e lesioni meniscali la prima scelta dovrebbe essere la Fisioterapia:
In caso di piccole lesioni meniscali e di gonartrosi (artrosi del ginocchio) di grado moderato la maggiorparte delle persone finiscono per fare un intervento chirurgico quando l’unica cosa di cui avrebbero bisogno è la Fisioterapia. Uno studio recente, pubblicato su...
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