Con l’avanzare dell’età i primi acciacchi si fanno sentire. L’invecchiamento può portare con sé alcune malattie, certe gravi e altre un po’ meno. Sono numerose le patologie che emergono, ma questo non vuol dire che non si possa agire preventivamente per ridurne la propagazione.
salute
Perché mi è venuto quest’acciacco?
Una domanda ricorrente, che si tratti di un dolore nuovo, ricorrente, un sintomo acuto… la persona che viene da me prima o poi mi chiede:
Il consiglio di Fisiosan per restare sempre in forma? Non fermarti mai!
Fare esercizi come il sollevamento pesi ringiovanisce il cervello. Ti sembrerà strano, ma è proprio quello che una recente ricerca ha scoperto sottoponendo un campione di donne anziane a diverse tipologie di attività fisica, controllando dopo un anno gli eventuali miglioramenti ottenuti. Teresa Liu-Ambrose, esperta di fisioterapia della University of British Columbia di Vancouver ha […]
30 minuti per restare in forma
I medici ce lo ripetono da sempre, mangiare sano e attenersi ad una buona dieta non è tutto se vogliamo rimanere realmente in forma e prevenire inconvenienti spiacevoli. Ciò che è alla base di una buona salute è quello che di più naturale e spontaneo esista: l’attività fisica. Nessuna paura! Secondo la più recente ricerca […]
Il Sole, alleato prezioso
Sta per arrivare l’estate e non c’è, quindi, momento migliore per parlarne. Lo sappiamo: l’estate è la stagione migliore per rinforzare tutto l’apparato muscolo-scheletrico soprattutto grazie alla presenza del Sole. Come? Il sole fa bene ai muscoli oltre che alle ossa? Esattamente, infatti questo prezioso alleato che ci accompagna per un lungo periodo è in […]
Mal di schiena: può essere evitato, basta assumere alcuni piccoli accorgimenti.
Indossare calzature adeguate, scegliere un buon materasso, mantenersi in forma e persino non fumare: sono tutte misure che in qualche misura aiutano a prevenire o a ridurre l’impatto del mal di schiena. Quando non è causato da patologie severe, il dolore lombare può, infatti, essere ridotto ed evitato. A volte può bastare assumere alcuni piccoli accorgimenti. Sedia […]
Curare la propria alimentazione contro mal di schiena e dolori ossei
Accostare dolori ossei, mal di schiena e cervicali a botte prese, bruschi movimenti o colpi d’aria non basta. Molti dei nostri mali hanno come causa principale una cattiva alimentazione. Carenze vitaminiche e di sali minerali sono la prima causa dei dolori giornalieri che moltissimi di noi hanno. È inutile ricercare la soluzione in pillole, anti dolorifici […]
